na wodę

Zrób jak Łodzianin pisze. Brałem kiedyś metkę 10 mg ed antykatabolicznie i było ok. Z kretą powinno być ok (przynajmniej utrzyma wodę w mięśniach i będzie to jakoś wyglądać). Hcg 4 tyg wystarczy (w ogóle fajnie byłoby mostek na samym hcg zrobić, ale to 4 tyg max myślę). Cloma nie ma sensu na tak krótki czas wplatać.

[...] cytat z innego forum (http://wegedzieciak.pl/printview.php?t=325&start=0&sid=692bb315fa4cd68959d48e17cf790db7): Ja moczę strączkowe na noc w zimnej wodzie, potem odlewam wodę i płuczę groszki (fasolki) w świeżej wodzie. Zalewam strączkowe wodą ok. 4 cm. ponad powierzchnię nasion i dolewam 1 łyżeczkę octu jabłkowego ( lub innego). Po [...]

[...] Coś mi się zdaje, że ta moja opuchlizna to wynik nie picia wody. Właśnie sobie uświadomiłam, że poprzednim razem zaczęłam pić i było ok, teraz od kilku dni znowu maks. o,5l więc nawrót opuchlizny. Eh.. chyba sobie w kalendarz tą wodę muszę wpisać. Zmieniony przez - eveline w dniu 2013-01-15 14:05:28

[...] do mycia, ja zabieram notesik i długopis - może to dla niektórych śmieszne, ale warto sobie rozpisać trening, a potem odhaczać co zrobiłeś - to mobilizuje, poza tym widzisz postępy itp. Zabieram też banana, żeby od razu coś zjeść i wodę. Od jakiegoś czasu piję Ustroniankę z magnezem - taki eksperyment w sumie, ale na razie jestem zadowolony

Raczej po 4 tygodniach cyklu to greckim bogiem nie bedziesz. Jakosc masy uzyskuje sie dieta nie srodkiem. Poza tym ciezko na mecie nie zrobic nic kg gdyz miesnie nabijaja sie glikogenem i ciagna wode, no chyba ze masz bardzo nisko wegle i kalorie w okolicach zera.

Moj koktajl z samego rana wygląda tak: 100 g twarogu chudego - jeden banan - i na oko leje wodę by nie było zbyt gęste To wszystko mieszam w blenderze i wypijam. a po treningu przegryzam jabłko. Po 30 minutach najczęściej robię sobie mleko 2% + płatki kukurydziane.

Moj koktajl z samego rana wygląda tak: 100 g twarogu chudego - jeden banan - i na oko leje wodę by nie było zbyt gęste To wszystko mieszam w blenderze i wypijam. a po treningu przegryzam jabłko. Po 30 minutach najczęściej robię sobie mleko 2% + płatki kukurydziane. Długo już na nim ciągniesz ?

co prawda cwicze w swojej piwnicy i nic ze soba nie zabieram %-) ale czasem gdzies tam odwiedze jakąs profesjonalna pakernie to wtedy ciuchy na zmiane, recznik, jakąs wode/sok/oshet/pałerjed, i telefon ze sluchawkami ;-)

Chleb bezglutenowy (szybki w wykonaniu) 250g fasoli suchej 3 jajka 80g maki gryczanej przyprawy jak do zupy fasolowej u mnie bylo to troche majeranku, pieprz ziolowy, pieprz czarny, kminek, sol, czubrzyca łagodna, 1/2 tyzeczki proszku do pieczenia 1/2 szkl wody Fasole ugotowac, wystudzic, zblendowac na miekka mase dolewajac po trochu wode. Ubic [...]

jak idzie masa to idzie siła jest taka zasada , oczywiscie masa mięsniowa. Jeśli to twój pierwszy cykl ma być to weź mono na pewno wiecej zrobisz masy na nim jak na jabłczanie , mono zatrzyma wode w miesniach a jabłczan pozwoli ci zbudowac bardziej czystą jakosciowo mase wiec przybierzesz troche mniej na nim. A tobie zalezy na masie wiec bierz [...]

warto odczekac ten rok cwiczen zeby lapac kreatyne badz w wypadku zastojow eliminujac czynniki jak zla dieta/trening/regeneracja, izotonik to kwestia wymoru napisal ze pije carbo przed tren wiec wysnulem wniosek ze juz lepiej pic izotonik na tren ja sobie chwale lepiej mi sie cwiczy niz jakbym pil wode zawsze to wegle i elektrolity a na masie to [...]

Jesteś pewny że nie wolisz przerzucić się na split'a? Nie od razu na głęboką wodę(tj. każda partia raz w tygodniu z mega objętością). Looknij na etap 5: http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html

[...] 600g po posiłku dorzuciłem 10g Osteo od Amixa 30 min przed treningiem: 15g Stamina Boster 25g Crea Shot 1kap Caffeine 2kap AAKG Trening ok. 19:30 Podczas treningu popijałem wodę z BCAA (13g BCAA powder Hi Tec) Bezpośrednio po treningu: 30g Premium Isolate 90 3g Beta Alaniny 5g CM3 http://i49.tinypic.com/123tslw.jpg Posiłek potreningowy ok. 22:30 [...]

[...] 600g po posiłku dorzuciłem 10g Osteo od Amixa 30 min przed treningiem: 15g Stamina Boster 25g Crea Shot 1kap Caffeine 2kap AAKG Trening ok. 19:30 Podczas treningu popijałem wodę z BCAA (13g BCAA powder Hi Tec) Bezpośrednio po treningu: 30g Premium Isolate 90 3g Beta Alaniny 5g CM3 http://i49.tinypic.com/123tslw.jpg Posiłek potreningowy ok. 22:30 [...]

Dlatego się zapytałem jakie serie i jakim ciężarem robić, a Wy lejecie tutaj wodę. Chyba skorzystam z treningu który jest na forum najwyżej stracę tylko czas.

Tak jest, pierwsze koty za ploty. Zaczynajac od filmu z przysiadami: - kat nieprzekroczony; czy to jest kwestia tego, ze rozciagniecie nie pozwala zejsc nizej czy po prostu myslales, ze glebokosc jest odpowiednia? - jak zauwazyles, lecisz do przodu i wstajesz z palcow: recepta na to bedzie skupienie sie na usztywnieniu calego ciala; spiete [...]

[...] podjadanie? To bdb bo jestem strasznym żarłokiem i ciągle mam ochote pochłąnąć wszystko co nie wchodzi w skład diety. Idealny dla mnie. silne działanie diuretyczne – wydala wodę z organizmu Mój organizm trzyma dużo wody, także to też mógłbym porównać czy faktycznie jest tak jak zapewniacie. 12kg tłuszczu mniej w miesiąc w to akurat nie wierze i [...]

Witam, mam taki suplement Isodrink z finrmy HN, to sa witaminy i minerały . Moje pytanie jest takie czy moge podczas cwieczen na silowni pic to ? czy lepiej zwykla wode ?

jak ma to byc problem dla Ciebie ze wzg.na koszty to kupuj moze wode srednio mineralizowana, np. w Lidlu, Biedronce czy Tesco znajdziesz za ok 1zł za 1,5l

to jest straszne jak zrobiono jej na jakimś forum wode z muzgu , że działa to bez ćwiczenia i że jest to w 10 najlepszych produktów na świecie